上個月我終於體驗到了我夢寐以求的嘉明湖之行，這個旅程不單單只是因為他是我的dream list上的其中一個，更是因為我們抽到山屋的那天正好是我三十歲生日，對我來說這是一個格外特別的生日禮物。所以，即便到了出發的前一個禮拜天氣預報說會下整個星期的大雨，我也不打算放棄這次的旅程。(好啦，其實在我有了去合歡山訓練剛好也是狂風暴雨我差點失溫的經驗之後，出發去嘉明湖的前一個晚上我內心真的就一直有兩個聲音在不斷互相打架: 到底要不要去呢? 去了甚麼也看不到，而且好冷，好濕，好危險，如果感冒多不值得呀! 另外一個聲音就在告訴我，當然要去啊!! 這是上天要送給我的三十歲生日禮物耶，這個緣份，這個巧合，肯定會有我意想不到的驚喜在等著我，一定要去看看! 也就是這個樂觀好奇的心，讓我最後還是起了大早出現在車站準備這個維持四天三夜的嘉明湖健行之旅! 而果不其然，他是一份最棒的禮物! 

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這個禮物呢不單單是只有景色而已，更是一個自己和山友同伴以及大自然之間的共處學習體驗。四天的行程每天經歷了甚麼大家可以看看我在YT上分享的影片和照片結合的短片，裡面有比較詳細day by day的介紹。為什麼我會認為這是一個特別的禮物呢? 其實天氣晴朗的時候反而沒辦法這麼深刻的體會，正因為天氣不佳濕冷的情況下，我才更能夠讓自己更努力的專注察覺當下身體的狀況，還有心態上的應對。

有些時候，一個人怎麼去看待事情的角度決定了這個經驗會有甚麼樣的結局。常常我們都說，這個世界所發生的事是一樣的但是為什麼兩人不同的人會有截然不同的感想。所有的artwork, storytelling都是來自於我們的腦和心怎麼去感知，怎麼去解讀。

對於高敏感的我來說，小時候是一個痛苦，我的敏感往往被框架成想太多或是太敏感太走心。但是隨著年寧增長，閱讀更多的資料和書籍，有更多的耐心和時間陪伴自己的思考和情緒，才慢慢理解身為高敏人為什麼是一個優勢! 

好，回到嘉明湖之旅所帶給我的禮物。因為原本已經認定會是下整個星期的滂沱大雨，於是當第一天是個晴空萬里的大晴天的時候，我的感恩和喜悅倍增好幾倍，我更珍惜每一個眼睛所看到的美景，想要紀錄拍攝每一個讓我忘記呼吸的天空，山，和樹林景色。如果本來就想著會是晴天，這樣珍惜的感覺肯定不會那麼深刻明顯。因為那個只有晴天才能享有的舒適感，乾爽的鞋子，乾淨的背包，藍色的天，綠色的山脈，還有可以隨時停下來休息不怕雨淋的路程，都會默默地在腦袋裡認為是理所當然的預設值。當然，這不是希望每次以後都要做最壞的打算和預期，而是可以去認真看待那個隨時都珍惜當下所擁有的資源和現況。一顆感謝的心，珍惜的心，可以讓可能平淡無奇的事情和日復一日的小日子變得更有光彩更有幸褔感。

比如說: 店員在你的咖啡上畫的一個笑臉，剛剛好趕上公車的雀躍，吃到了一顆雙黃茶葉蛋的驚喜，炎炎夏日吃到一支冰棒的幸福，同事請你吃點心或是飲料的窩心，親人或另一半給你的貼心訊息，下班剛好有一個座位可以讓你不用站著搭車回家的小幸運，新買的沐浴用品讓你期待洗澡休息，一通躺在床上和朋友聊天的快樂，好多好多簡單的小事情，當我們都可以先給予感恩跟珍惜的心，你會發現你的生命裡每一天都是那麼幸福，那麼豐盛。一個完整快樂的生活，大多都是靠著一顆有練習正念的意念勾勒出來的。

第二份禮物是感謝加上省思。自出生以來我就居住在大城市裏面，雖然常常會去野營或爬山，但是整體生活是舒適安逸的。生活中給我們帶來的便利:像是電源: 熱了有冷氣吹 冷了有暖氣用，水源: 隨時都有乾淨的水可以喝，可以洗澡，可以煮飯。還有看似最基本的上廁所沖個馬桶汙水就可以自動離開，刷牙洗臉的清潔用品產生的泡泡也同樣可以被過濾排除，我們不會想到我們每天用的東西是需要靠多少步驟才能夠減輕對土讓大地的傷害回到土地中。我們的垃圾廚餘，需要經過怎麼樣的處理才能夠讓這個地球可以健康永續的提供我們舒適的環境。我們吃的食物，是怎麼樣變成擺在我們餐桌上的一到熱騰騰的菜。太多時候，忙碌的日子和習以為常的便捷，讓我們忘記科技的進步帶給人類的舒適和方便，卻忘了一直在吸收我們捨棄和排出的汙染和垃圾。這讓我回想到曾經我在南非擔任志工的時候也同樣有一次這樣的震撼感，但是身處在舒適的環境久了，少了對比的刺激和提醒，慢慢地又回到那個忘記感恩，忘記去多花一點點的時間去照顧這個地球，我可以做到的事。到了山上，不能刷牙洗臉，水資源完全仰賴雨水量，食物和瓦斯需要靠辛苦的協作從山下背上來，還有每天自己產出多少的垃圾量，如果不是需要每個垃圾都自己帶走，住在舒適環境的我們不會特別看清楚我們每天會製造多少的垃圾。

另外，每個人能夠負重的能力有限除非你是那個勇猛的協作，爬山每天步行好幾公里再背上十公斤多已經很厲害了，這時候我們所擁有的資源就是你能背上山的重量。

這時候就不是你需要甚麼就去便利商店買一下這麼簡單就可以解決的，你需要在有限的重量和空間去取捨甚麼東西是可以保護你，照顧你，滋養你，讓你在這四天的行走中可以安全保持體力。
一件可以保暖防風防水的衣服，比帶上一整抽屜的普通衣服還要管用，你寧可每天穿那一件也不會想要去穿漂亮但不重用的衣服。

在山上四天的經驗讓我再次了解一個人需要的東西真的不用很多，在一個物資豐腴 科技發達的社會裡，呼之即來揮之即去的東西太多了，我便開始反思曾經的我是一個為了喜歡圖案款式的東西，會去買一些其實毫無用處的物品。購買的慾望越來越大但生活品質卻沒有隨著物品的增加而提升。小時候喜歡各式種類的文具，筆記本，便利商店一有甚麼可愛的聯名商品就會瘋狂集點去兌換，有些東西至今都沒有被我打開使用過。反而造成現在空間使用上的不方便。因為在紐約每年都需要搬家，我在幾年前才開始認識極簡主義，認識到東西真的不用多，夠用就好，在嘉明湖這趟旅程中更讓我意識到這一點。你帶上山的東西就是你所有的東西，壞了掉了就沒得用了，於是你會更小心翼翼的保護好你的物品，你如果隨意揮霍地使用那麼你同樣也會在最後的時刻沒有得用。另外，四天濕冷的環境和長時間徒步行走的行程中，你真正會用到的東西也真的就那麼幾樣，所以，為什麼平常安逸舒適的家會需要這麼多有的沒的東西呢? 所以我在一天晚上的日記中，開始反思自己這些年有沒有真正落實做到: 購買商品之前有沒有真的理智冷靜的思考過，他所能夠為我帶來的價值是甚麼?你是真的需要，還是一時的想要。帶著這樣的學習返回平地後，不論是購買食物還是日用品時，我就更能都認識自己的需求來做更好的決定。

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第三個禮物就是時間的可貴，平地凡間跟山上的仙人模式時截然不同的。兩三點就起床是正常不過的事情，天剛微微亮的時候我們通常已經來到一個三角點或是休息處了。反思我在平地的時候即便有舒服的床，輕鬆看劇的一天也還是睡到中午起床還覺得疲憊不堪，最後我發現有時候那種疲憊只是自己的一種沮喪感，無力感，一整天就這樣過去甚麼事情也沒完成的空虛感。當然，有時候給自己身體適時的放鬆和休息是必要的，也是正念練習很重要的一個環節。但是到了山上必須有這樣早起的行程後，我才驚奇的發現自己其實是可以做到的，只要把當下決定做的事情全心全意專注地執行，時間可以為我們帶來的寶藏遠遠超過你的想像。你以為晃眼就過的一天，其實可以這麼多采多姿。每分每秒你都在做選擇，而正念練習讓我們可以更感受到時間的存在和把握的重要性。該休息該享受休閒娛樂的時候，你是不是有專心地享受而不是擔心工作上或是其他的事情。工作的時候，你是不是也同樣可以全身灌注的投入心思，當我們發現分心的時候，我們都有選擇，而時間的使用就是在每一次察覺心思漂移的時候可以透過選擇的力量把自己帶回當下。

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第四個禮物是人與人之間的互助，信任，和陪伴

同樣一件事，同樣一段路，有沒有可以互相幫助的夥伴很重要。一個人走有一個人走的瀟灑自在，但是一起前進的體驗教會我如何去關心，體諒，陪伴，照顧。像是我的小天使在知道我背的包包沒有可以緩衝重量功能之後，常常都會走在後面停下來的時候就用他的登山杖頂在我的包包下面幫我分擔重量，另外一個同行山友看到夥伴包包帶太重背得很辛苦，於是在評估自己的體力後，決定和他互換包包在最後的一段路讓他可以比較輕鬆的背輕一點的包包下山，我在看到同伴很冷縮在旁邊看起來很不舒服的時候，把雨傘撐開放在她旁邊幫她遮風擋雨，另外另一位山友在看到我和我朋友兩個鞋子濕透需要走一整天的路直接大方地送我們一雙新襪子讓我們有兩層的保護不會因為雙腳濕冷走一天而感冒或不舒服。人與人之間確實需要磨合，有時候我們往往覺得不如一個人自在，不用等人可以跟著自己的速度和腳步，但是大家在一起相互幫助的景色也是這趟旅行最美的風景之一了! 

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最後一個禮物就是對自己的信任和堅持。

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即便風雨交加，大家身心疲憊，但是為了那個最後的目標 即使會濕，會冷，會痛，會餓，你還是會想要去到那個地方。也正是因為經歷了這些風雨雨甚至閃電，走過來的路更能夠襯托出最後景色的優美那種德來不易的成就感!經歷了數天自我挑戰所迎來的大自然奇景!  

我們的嘉明湖雖然沒有陽光和藍天可以看到那個所謂天空的鏡子的模樣，但也同樣正因為天氣陰冷，濃霧籠罩，當風把霧吹開的剎那，大家欣喜若狂的樣子也是一個難能可貴的體驗和到現在想起來還會莞爾一笑的場景。如果今天一路都是晴天可能那份感動還不會有受寒受凍等待他出現的時候來得激動 就是那三秒雲開霧散終於看到嘉明湖本人的感動，讓我知道雖然晴天景色是最美的 但是這個陰雨天氣過程中我們體驗的心情 更能讓我感受到堅持，正向，不放棄的精神。

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最後我想說這趟旅程讓我反觀自己在事業上的旅程，創業這件事有時候就像爬山一樣，你一定會給自己一個長遠的目標那個就是山頂，可能路程並非預期就像天氣變化莫測，我們在創業路上會遇到的人事物也是一樣的，所以擁抱這個不確定性，堅持的跟著自己的步調，調適認識身體的適應度和力量，一步一步扎扎實實的走完這堂旅程，沿途遇到的景色就如同創業遇到的大大小小的事情和人與人之間的邂逅一樣，你無法完全的預測，只有站穩每一步，相信自己就能有有力量邁開下一個步伐! 有時候你有同伴互相幫忙，有時候你得自己來，但是不論天氣如何總能夠朝目標一點一點地靠近。

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另外關於飲食自由 我們也同樣可以想像 你所經歷的風雨和一次次節食後復胖，經歷無數次溜溜球效應後，終於精疲力盡的你看到了飲食自由的真實價值，並且下定決心想要往前邁進也是和爬山一樣的。都是在知道了目標，有了意識看清楚自己真正想要的之後，不論路程中經歷過甚麼，你的體驗絕對是獨一無二的，而且最後迎向終點的景色也覺得比任何人更深刻。

從嘉明湖的旅程中，我想送給大家不論是在飲食自由的路上還是事業，課業的路上，只要你能夠相信自己可以做到，相信自己並且堅持下去，旅途中的困難都是會過去而且最後被你視為最珍貴的禮物的! 

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