好久沒有單人分享聊天了～

書接上回 Ep1 討論曾之喬x柯佳嬿的訪談內容 葉子的自信🌿

（這裡聽Ep1：https://player.soundon.fm/p/270245a3-78c5-47c7-a65d-0d0b4aa8bc81/episodes/90834073-7312-4556-8987-12fff647e30c）

💬本集繼續討論第一集所聊到的：獨自驅車五個小時到北美偏遠的小鎮露營三天兩夜的故事🏕

透過這集我想和大家分享自己開始執行正念生活的起源，以及我對於獨處的看法和執行方式，另外還有我在執行正念獨處後所得到的轉變和成長

希望大家會喜歡這樣自由發揮，和聽眾純聊天的風格內容

✨第十集重點✨

🌿獨處的重要🌿

如何透過獨處：認識自己，把重心回歸自己

如何透過獨處：信任自己，看見自己的完整

🌿什麼叫做獨處🌿

一定要隱居山林嗎？

一定要自己一個人？

🌿怎麼在每天的生活中找到獨處的時光🌿

🌿用生活的每一天 練習正念 活出自己的光芒🌿

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💌分享陽光與溫暖❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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