第六集首次請到作家來到節目中，這位作家名叫 曾彥菁Amazing，又稱為“裸奔系作家”！ 出版著作作品有：《有一種生活叫工作》及《我想和自己好好在一起》 本集是訪談的上集，主要談到如何擺脫社會的框架和標籤，誠實的做自己。不論你的性別為何，活出你想要成為的自己而不是社會框架中黑白分明，男女有別應該有的樣子 例如：男生就應該勇敢不能哭，不笑就是穩重 而女生就應該坐姿端正有氣質，愛笑說話溫柔。 又或是身型體重上，健康健身產業就應該有什麼樣的形象特質，讓社會框架和網路媒體或是資訊廣告來限制你應該擁有什麼樣的體重和體型甚至飲食選擇。 每個人都是自由的個體因而讓社會充滿多采多姿的樣貌，認識你自己，卸下被要求的框架和標籤才能好好做自己。 另外，上集的訪談中，我們也討論到如何面對原生家庭這門們課題，大方接受自己就是你的父母的孩子，你有力量活出一個你想要成為的大人，不論經歷過什麼樣的童年，只要你能夠有勇氣接受自己，自我認可，發掘自我價值和光芒，你就是一個出色獨特的大人。你總有能力去愛你的家庭，和他和解也是在善待自己，與自己和解。並且，透過認識到原生家庭給你帶來的影響，你更能夠去辨別自己在感情路上的顛簸，用有效和溫和的話語和自己的伴侶溝通你的需求和想法。家庭也好，愛情也好，工作也好，其實這些都是一體的並不是分開的課題，當你可以正視恐懼，脆弱，傷痛，那便會成為你的力量去面對社會上更多新的挑戰，真正的在每一個當下善待自己，愛自己，對自己負責。 人生這條路，只有你自己可以陪你到最後一刻，保護他，愛戴他，體諒他，給他力量和關懷，就是好好的和自己在一起的表現。 💬 02:00-09:35 卸下框架和標籤，得到真正的性別，職業，身體意象自由 💬 10:00-22:00 自由工作者並不一定是金錢富翁，卻是時間富翁 💬 23:00-28:00 面對原生家庭的課題，誠實地接受自己是父母的孩子 💬 31:00-35:00 先弄懂自己才能夠讓伴侶理解你的需求 -----------------------------⁣⁣⁣⁣ 💌分享陽光與溫暖❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👉🏻追蹤 @cindyyangnutrition#有位正念營養師想要陪你走向飲食自由 ------------------------------- #飲食自由#正念營養師#心地營養師#心地聊天室#podcast#balancewellnessstudio#cindyyangnutrition #自我珍惜 #營養師 #認識自己 #做真實的自己 #成為內心想要成為的人 #我想和自己好好在一起 #曾彥菁 #為自己負責 #自我認同